À propos du Pilates

Qu'est-ce que le Pilates? 

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des chaînes profondes du corps. (placement précis, mouvement lent, respiration profonde)

Les objectifs du Pilates:

L'objectif principal de la méthode Pilates est de ramener le corps dans un alignement idéal. Corriger consciemment son propre placement crée de la stabilité et de la force ce qui permet de faire disparaître les douleurs persistantes et de limiter les blessures. 

Les bienfaits du Pilates:

Le Pilates améliore la posture et l'équilibre, harmonise la silhouette et apporte une plus grande force intérieure.

On en parle beaucoup moins mais il s'agit de la meilleure méthode pour lutter efficacement contre les fuites urinaires. 

À propos de Ella

Ella, c'est le prénom de Cendrillon ! (Cinderella)

Et Cendrillon, c'est mon surnom... Ella a reçu de sa mère un grand conseil de vie: être courageuse et bienveillante. 

 "La bienveillance engendre la bonté et la bonté engendre la magie"

- Cendrillon

Mon vrai prénom c'est Raphaëlle, j'ai 43 ans et j'enseigne le Pilates depuis 7 ans. Ma premiere formation "Matwork 1" en 2013, puis "Matwork 2" en 2014, "Petits matériels" en 2015 et enfin "Matwork 3" en 2020. 

Formée initialement à l'enseignement du sport (STAPS) puis aux métiers de la forme (BE), j'ai passé 20 ans à encadrer cours collectifs, small group et coaching au sein de nombreuses salles de sport et associations, clubs pro et particuliers. Entre la France et l'Allemagne où j'ai vécu 10 ans, j'ai accumulé les expériences et acquis des compétences que j'utilise chaque jour pour vous encadrer, vous faire évoluer et progresser dans votre pratique du Pilates.

 

Aujourd'hui j’ai choisi de privilégier la qualité à la quantité avec des cours en petits groupes, ce qui me permet de toujours m'adapter à vous et à vos besoins. 

Plus particulièrement encore pendant des séances individuelles si vous le souhaitez.

© 2023 par Ella Pilates Chambéry.

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