À propos du Pilates

Qu'est-ce que le Pilates ? 

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Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds du corps (placement précis, mouvement lent, respiration profonde).

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Les objectifs du Pilates :

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L'objectif principal de la méthode Pilates est de ramener le corps dans un alignement idéal.

Corriger consciemment son propre placement crée de la stabilité et de la force, ce qui permet de faire disparaître les douleurs persistantes et de limiter les blessures. 

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